Adi! Elkarrizketa hau zuen galderekin sortu dugu! Zer da autodefentsa? Nola kudeatu beldurra? Kaleko erasoez gain nola egin aurre beste motatako erasoei? Galdera horiek eta gehiago erantzuteko, Isa Bernal, Psikologian lizentziatutako feminista eta genero indarkerian aditua gonbidatu dugu Beldur Barik-era.  Isa 2001 urtean hasi zen autodefentsa feminista instituto, emakume talde eta udaletan antolatzen. Autoestima feminista tailerrak ere egiten ditu.

Hemos hecho entrevista digital con las preguntas de nuestras lectoras a Isa Bernal, psicóloga formadora de autodefensa feminista. Las respuestas están en el idioma en el que se planteó la pregunta. En autodefensa feminista existe el principio de no hacer públicos fuera de los espacios de mujeres las estrategias y técnicas concretas. Si queréis saber algo más, podéis contactar con Isa por e-mail: isaautodefensa@yahoo.es

Zer desberdintasun dago autodefentsa feminista eta gimnasio batetan ikasi ahal dugun autodefensaren artean? (Beldur Barik)


Autodefentsa feminista emakume feministek sortu eta irakasten dute. Helburua gizarte patriarkal honetan emakumeok bizi ditugun eraso matxisteak identifikatzea, sahiestea eta aurre egiteko tresnak sortzea da. Arlo teoriko-psikologiko bat ere badauka, non indarkeriaren zikloa ulertuko dugun, nork eragiten duen, zergatik mantentzen den... Eta guztion artean "Nola egin ahal diot aurre?" galderari erantzungo diogu, besteak beste, gure esperientzia eta ezagutzetatik abiatuz, erantzun desberdinak lortzeko. Aldiz, defentsa pertsonala (normalean irakasleak gizonak dira) arte martzialetan oinarritutako teknika fisikoak besterik ez du eskeintzen, lehenago lan psikologikoa egin barik eta, nola ez, testuinguru feminista batetan kokatu gabe. Erantzun fisiko horiek banakoak dira, ez da emakumeen arteko elkartasuna eta jabekuntza kolektiboa lantzen.
Las técnicas físicas son lo que más suele llamar la atención, pero no tienen por qué ser la mejor respuesta. Por eso es muy importante trabajar sobre lo psicológico

Teknika horiek ikasteak gure nortasunean eta eraldakuntza prozesuan eragina dauka? Hau da, psikologiakoa den autodefentsa bat eraikitzeko balio du? (Saray)

Duda barik. Teknika fisikoak autodefentsa feministaren arlo txiki bat besterik ez dira. Agian jendeari nabarmenena egiten zaiona da, baina erantzun fisikoa ez du zertan izan behar erantzunik onena. Tailerretan bloke psikologikoaren garratzia ikusten da, hor gure beldurrak, autoestima (norberarena eta kolektiboa) eta eraso matxisten aurreko erantzun psikologikoak aztertzen ditugu eta.

¿Cómo encontrar el equilibrio para ir por la calle alerta pero sin miedo? (Bri)

Pienso que "no hay que tener miedo al miedo”, todas deberíamos permitirnos sentirlo, pero a partir de ahí cada una deberá ver de dónde le viene ese miedo, qué quiere hacer con ese miedo y qué tipo de respuesta le va a dar. Es muy importante diferenciar el miedo de la paranoia o del pánico. Cuando trabajas los recursos y herramientas que se ofrecen en los talleres de autodefensa feminista, nos sentimos más seguras y confiamos más en nosotras mismas. En una situación “incómoda” “activamos” una serie de medidas de seguridad que cada una hayamos elegido anteriormente acordes con nuestra manera de ser y querer hacer. Esto nos hace caminar con mas seguridad.
Intuizioa gorputzak erabiltzen duen babes sena da, baina patriarkatuak barregarri utzi du, horregatik kostatzen zaigu senari jaramon egitea

Las primeras agresiones que me vienen a la cabeza son las que sufrimos de noche, en la calle. Por mucho que siempre estemos alerta, los agresores juegan con el factor sorpresa. ¿El tiempo que perdemos en reaccionar no nos impide poder defendernos? Igual es mejor, si sentimos miedo, dar la primera y correr? (Andrea)

Hablando con mujeres que habían vivido una agresión, el 90% de ellas contaban que antes de la agresión habían sentido "que algo no iba bien”, algo que no podían explicar. Esta es la forma en la que el cuerpo nos suele avisar, a través de la INTUICION, un instinto de protección que la sociedad patriarcal ha ridiculizado e infravalorado, y por ello a las mujeres nos cuesta hacerle caso. Por ejemplo, voy por una calle y no me siento cómoda, me doy media vuelta y voy por otra ruta, sin preguntarme más, ni dar explicaciones, simplemente siguiendo lo que mi cuerpo me está diciendo. O lo que planteas, salir corriendo, es una respuesta buenísima. Quiero que entiendas que no hay una respuesta concreta para cada agresión: cada una va a responder como ella elija, hay tantas respuestas como mujeres y no nos debemos exigir respuestas físicas explícitas que, como he dicho antes, no tienen por qué ser las mejores.



Me gustaría saber si recomienda que llevemos algún artilugio para nuestra defensa y cuáles cree que son más efectivos. A mí se me ocurren los sprays o colocarnos las llaves entre los dedos. (Lorena)

Hay muchos, pero te recomendaría llevar un silbato enganchado en el llavero: es muy útil para avisar y desconcertar en una situación de agresión. Además, el movimiento feminista propuso que ese sonido sea reconocido por nosotras y que si lo escuchamos sepamos que puede haber otra mujer en una situación de riesgo, y podemos hacer sonar el nuestro también para crear una cadena de sonidos que rompan la agresión.

Me gustaría saber las técnicas básicas para zafarse de una agresión en la calle, sin tener ni idea de defensa personal. (Ro)


Hacer caso de tu intuición, y si una situación/persona no te gusta o te sientes incómoda, no dar explicaciones y salir de ahí, si ha de ser corriendo, también. Podemos utilizar mientras el silbato para llamar la atención y asustar/desconcertar al agresor.
Los agresores eligen a mujeres que les transmiten inseguridad. En los talleres trabajamos cómo generar seguridad y cómo comunicarla

Beti hitz egiten dugu erasoen aurrean zer egiteari buruz. Baina nola sahiestu dezakegu erasotuak izatea? (Esti)

Kartzelan dauden erasotzaileei elkarrizketak egin zizkioten, eta galdetzen zieten zergatik aukeratu zuten emakume bat eta ez beste bat. Gehienek erantzun zuten aukeratutako emakumeak segurtasun falta transmititzen zuela. Ildo horretatik, tailerretan segurtasun hori nola sortu lantzen dugu, baina baita nola adierazi eta komunikatu hitzezkoa ez den lengoiaren bidez. Nire ustez, hori da erasoak sahiesteko funtsezko gakoa.

Badirudi arrisku bakarra etxera bakarrik itzultzea dela, baina beste egoera askotan ere ikara hori sentitzen dut: gizonez beteta dagoen espaloi batetik pasatzerakoan, dantzatzera joan eta epaitua edo ikutua izan... Zer egin dezakegu eguneroko eraso horien aurrean eta nola babestu dezakegu gure burua erantzun horrek izan ahal dituen ondorioen aurrean? (Claudia)

Hala da. Emakumeok aisialdi espazioetan eraso anitzak bizi ditugu eta askotan hain onartuak daude, normaltzat hartzen ditugula eta gure erantzun bakarra espazio horiei uko egitea da. Hori gertatu ez dadin, nire proposamena gure lagunekin ateratzerakoan akordio batzuetara heltzea da. Esate baterako, keinu edo seinale bat: hori egiten badut, besteek badakite tipo bat ni zirikatzen dagoela; niregana etorriko dira zeozer galdetzera egoera horretatik ateratzeko aitzakia bezala. Ez dugu tipo astun-lerdetsuekin eztabaidatu behar. Besterik gabe "ospa" esan behar diegu, bakarrik hori behin eta berriro, gu nahasteko aukerarik utzi gabe.  Ez dut azaldu behar zertan nabil edo norekin. Gure espazioan sartu daitezen ekidin dezakegu, "piña" moduean elkarrekin dantzatzen... Erasotua sentitu baldin banaiz, nire lagunek ez didate kuestionatu behar, baizik eta niretzat zuzena den erabakia babestu.
Propongo que hablemos con las amigas con las que salimos y “pactemos” cosas como una seña que hago cuando un tío me molesta para que me ayuden a salir de la situación 

Las agresiones se dan desde que naces siendo mujer y no nos damos cuenta de cómo van limitando tu libertad y autonomía, cómo te mueves, cómo te vistes, las precauciones al salir de fiesta e incluso al ligar, la culpabilidad cuando te has salido de esos comportamientos esperados….¿Cómo puedo seguir reforzando y desarrollando mi autonomía para no sentir miedo? (Fátima)

Este es un camino largo que cada una vamos haciendo a nuestro ritmo. Es importante darnos cuenta de que ese miedo que nos han transmitido por ser mujeres le interesa mucho a la sociedad patriarcal, para así paralizarnos y hacernos pasivas y sumisas. Cuando una mujer decide saltarse los límites que impone la norma, en mayor o menor medida es criminalizada, juzgada y cuestionada por la sociedad (a veces también por las propias mujeres). Por ello, debemos potenciar los lazos de SORORIDAD (hermandad entre mujeres) entre nosotras, y crear redes y alianzas feministas.

Nolabaiteko ekimenik ba al dago autodefentsa feminista eskoletan, heziketa fisikoan barneratzeko, edota neskekak prestatzeko? (Itxaso)

Hainbat urte daramatzagu institutotan lan egiten: neskentzat "genero indarkeriaren prebentzioa-emakumeentzako autodefentsa" tailerrak egiten ditugu, eta mutilentzat "maskulinitatea". Lan oso polita eta garrantzitsua da, adin horietan hasten baitira genero rol eta estereotipoak harreman sexual eta afektiboetan errepikatzen. Informazio gehiago nahi baduzu, emailez hitz egin dezakegu.
Informazio gehiago Isaren blogean: http://autodefensaparamujeres.blogspot.com.es/